Consulta Individual

Como funciona?

A consulta de psicologia individual é um espaço estritamente confidencial, livre de julgamentos, onde pode explorar os seus pensamentos, emoções e comportamentos. Trabalhamos consigo para compreender a origem das suas dificuldades e desenvolver estratégias adequadas para as ultrapassar.

O acompanhamento clínico pode ser breve, focado num problema específico, ou mais prolongado, visando um processo profundo de autoconhecimento e transformação pessoal. A abordagem terapêutica é cognitivo-comportamental.

Em que situações pode ajudar?

• Gestão de ansiedade, stress crónico e ataques de pânico.
• Quadros depressivos, tristeza profunda ou apatia.
• Dificuldades de regulação emocional e baixa autoestima.
• Processos de luto, perdas significativas ou transições de vida difíceis.
• Dificuldades relacionais (familiares, sociais ou laborais).
• Desenvolvimento pessoal e autoconhecimento.